HIITでラウンド体力を作る

【ボクシング入門】HIITでラウンド体力を作る ボクシングの体力は3分の中で“出す⇄整える”を繰り返せるか。 ここではラウンド制に最適化したHIITメニューを、レベル別にサクッと回せる形でまとめたよ。 目次 HIITの原則（ボクシング版） ...