打ち込み100回チャレンジの設計

【ボクシング入門】打ち込み100回チャレンジの設計 100回は“作業”じゃなくて再現性の練習。合言葉は出1：戻2と逆手ガード（顎前）。 シャドー／サンドバッグ／ミットの3形態で、回数×品質を両立するメニューを用意したよ。 目次 準備物＆セッ...