安全第一：ケガ予防とアイシング

【ボクシング入門】安全第一：ケガ予防とアイシング 上達の最短ルートは「ケガをしないこと」。 ここでは予防の基本と、もし痛めた時のアイシング手順を実戦目線でまとめるよ。 目次 ケガ予防の7原則 起こりがちな部位と予防ポイント アイシングの基本...