「オンスって何？」「何を買えば安全？」——初グローブの失敗しない選び方を、用途・オンス・手囲いの3軸でサクッと解説します。
先に結論（最短ルート）
迷ったら16ozのベルクロ。まずはスパーOKの重さで1双、慣れたら打ち込み用に軽め（10–12oz）を追加。
※ジム規定が最優先。この記事は一般目安です。
迷ったら16ozのベルクロ。まずはスパーOKの重さで1双、慣れたら打ち込み用に軽め（10–12oz）を追加。
※ジム規定が最優先。この記事は一般目安です。
1. オンス（oz）の意味と選び方
オンスはグローブの重さ＝クッション量。重いほど相手にも自分にも優しい（＝スパー向き）。
| 用途 | 推奨oz | 理由/メモ |
|---|---|---|
| スパーリング | 14–16oz（多くのジム推奨） | クッション厚く安全。初回は16ozが無難 |
| ミット/サンドバッグ | 10–12oz | 当て感と手首の返しを覚えやすい |
| 試合（アマ/プロ） | 8–10oz（階級規定） | 競技・団体の規定に従う |
体重目安（スパー用）
〜60kg：14oz／60–75kg：16oz／75–90kg：16–18oz／90kg〜：18oz推奨
※各ジムのルールが最優先。指定があればそちらに従ってね。
〜60kg：14oz／60–75kg：16oz／75–90kg：16–18oz／90kg〜：18oz推奨
※各ジムのルールが最優先。指定があればそちらに従ってね。
2. 手囲い（ハンドサイズ）の合わせ方
巻尺で拳の一番太い位置の周囲を測る（軽く握った状態）。インナーやバンテージを巻くなら、その上から測るとベター。
| 手囲い（目安） | フィット感のコツ |
|---|---|
| 〜18cm（小さめ） | インナーグローブ併用でフィットUP。甲ベルトがしっかり締まるタイプを |
| 18–21cm（平均） | 大抵のモデルでOK。ベルクロ（面ファスナー）が使いやすい |
| 21cm〜（大きめ） | 甲スペース広めのモデルが快適。指先が詰まり過ぎないか要確認 |
3. 素材・固定方式：何を選べばいい？
- 素材：PU（合皮）は軽くて手入れラク＆安価。初めの1双に最適。本革は馴染むがケア必須。
- 固定：ベルクロ（面ファスナー）が着脱速く初心者向き。レースアップはフィット最強だが一人で面倒。
- 通気：メッシュ/通気孔ありだとニオイが出にくい。使用後は開口して乾燥。
4. よくある失敗
- 軽すぎるグローブでスパー→相手に痛い＆ジムで止められる
- バンテージ無し→手首/拳を痛めやすい。最低でもインナー着用
- サイズ合ってない→指先が当たり続けてマメに。手囲い＋インナーで調整
5. 初心者の“これ買えばOK”セット
- スパー用：16ozベルクロ …
ボクシンググローブを見る - 打ち込み用：10–12oz …
パンチンググローブを見る - 手の保護：
バンテージ ／
インナーグローブ
6. お手入れ（ニオイ＆型崩れ対策）
- 使用後は開口して風通し。汗を残さない
- 中に新聞紙 or 乾燥剤を軽く入れて数時間
- 直射日光に長時間はNG（硬化の原因）
7. まとめ（今日の2分アクション）
- ジム規定を確認 → スパー用は16ozに決定
- 手囲いを測って、ベルクロ型を選ぶ
- バンテージ or インナーを一緒に準備
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