フォーム

【ボクシング入門】フォーム矯正：鏡・動画の使い方 コーチ不在でも伸びるコツは、“撮って・見て・直す”を短サイクルで回すこと。 鏡と動画の正しい使い方に加えて、シャドーの考え方（実戦イメージ）まで一気に解説するよ。 参考動画：基本フォームの確...

【ボクシング入門】ストレートの正しいフォーム まずは右ストレート単体で基礎固め→慣れたらワンツー（1-2）へ。 威力のコアは「腰 → 肩 → 手」の順チェーン。打つ反対の手は顔周辺でディフェンスを維持。 体重は前足6：後足4目安、そして出1...

【ボクシング入門】構えとスタンスの基本（動画あり） 結論：足幅は肩幅＋半足、体重配分は前4：後6。顎を引き、肘は肋に沿わせる。つま先は 前足0〜10°の内向き〜正面、後足30〜45°の外向きが目安。これがすべてのパンチ／防御／フットワークの...