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格闘技と健康

柔道の『受け身』で転倒を防ぐには|介護現場でも使える“ダメージ最小化”の考え方

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格闘技と健康

介護士が身につけたい“護身術”の考え方|ケガゼロで終える12原則

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格闘技と健康

高齢者にもできる空手の基本動作3選|イスOK・安全第一で5〜10分

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柔道&柔術初心者必見!道着の選び方と必要なアイテムガイド

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ボクシング初心者必見!必須アイテムとおすすめの選び方ガイド

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格闘技の選び方(ダイエット編)|“楽しく続く”を最優先に、目的別おすすめを解説

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